世界上有一群可怕的人：他们说早睡就能早睡，说早起就能早起。与此同时，许多人每天都在循环上演三件事：晚上不想睡，早上起不来，后悔昨天睡太晚，到了晚上再一次拖着不肯睡……他们打破的不仅是自然规律，人体生物钟，更是一份健康的屏障！

· 壹 ·

清晨入古寺，初日照高林。

竹径通幽处，禅房花木深。

山光悦鸟性，潭影空人心。

万籁此俱寂，但余钟磬声。

早安物语：

古人云：一日之计在于晨。早上的时间都抓不住，更何况是一整天的时间呢？

无论职场中人，还是退休在家，每个人都拥有宝贵的“早间生活”。善用晨光是掌握成功和健康人生的关键。

· 贰 ·

晓色宜直露蕊鲜，

玉人斜插斗清妍。

新花更映新妆面，

无限风光在鬓边。

早起的益处：

英国、加拿大、澳大利亚科学家研究证实，早起对人体有意想不到的好处。法国一家杂志总结了长期坚持早起的健康益处。长期坚持的你，不仅能养成早睡早起的好习惯，还能阻止因劳累而过度透支的健康隐患。你会变得比之前更爱自己，更懂得珍惜自己，每一天，太阳升起的时候，你在镜子中看到的永远是活力无限的自己！

在每一个清晨，

记得早起，

努力追逐第一缕阳光。选一种姿态，

让自己活得无可替代。

让你的大脑更灵活：

很多人都会有一个错误的观点，认为睡眠时间越长，对于人脑的发育和记忆力会更好。然而，研究发现，长期早起，脑细胞和神经细胞的寿命和活力都更强，反应能力好。可见，我们需要关注的不是起床的早晚，而是真正有效的睡眠时间与质量。所以，早起的不仅是你的身体，还有你的大脑！

· 肆 ·

当清晨的第一缕阳光，透过树叶的缝隙，

被捧在手心，我感觉到了，前所未有的幸福。

养成乐观的情绪和心态，让人更容易亲近：

加拿大多伦多大学一项新研究发现，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。另有研究表明，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。当然，早起者的性格也比经常熬夜的人更平易近人。长期坚持早起的人，性情更加温和、友善，很少会有暴躁的时候，并且在工作和生活中都懂得乐于助人，会更容易得到周围人的喜爱。

· 伍 ·

当第一缕和煦的阳光，照进你美丽的心房，你会把昨日烦恼遗忘，新的一天，新的起点，放飞你心中执着的梦。

早安新发现：

虽然在很多人的眼里，清晨的时光显得冷清而孤独。但不得不承认，只有耐得住寂寞，经得起考验的人，才能收获不一样的人生。我们需要学会面对孤独，学会找到自己一个人的人生意义，一起去放大这种意义，而早起无疑是让我们赢在了拼搏的起跑线，比别人快一步，这或许就是“笨鸟先飞”的道理所在。

2014年，当“dafabet黄金手机版食品”在中国还是一个陌生的新名词时，wofacaidafa手机版就已经选择在这个广阔却未知的蓝海智慧而生。当年的dafa手机版就如同“早起”的你，也要面临清晨的黯淡无光，冷冽寂寥，茫然无措，但当浅浅的暖阳划过天际，wofacaidafa手机版的未来却充满了光明。dafabet黄金手机版在发展，dafa手机版在远航，如果你未曾成为“早起”的鸟儿，永远无法体会清晨时光的美好！做早起的第一名，从今天开始！