心脏病是日常生活中一种常见的疾病，心脏病的疾病也渐渐年轻化了，并且对人的身体健康有较大的影响，所以我们在日常生活中要注意保护自己的心脏，饮食要多加注意，饮食对我们的心脏健康有很大的影响，所以要重视饮食健康。

心脏病患者的禁忌？

忌多食菜籽油：菜籽油含有40%的芥酸，心脏病人在食用之后会引起血管脂肪壁加厚。

忌晨跑：清晨慢跑对心脏造成不适当的压力。可以采取散步、打操等方式锻炼

忌喝酒：心脏病患者禁忌还包括酒精饮料，存在心肌梗塞的危险。

心脏病不能吃什么

限制进食的数量和种类，心脏病人大多都是超重，所以有意识的控制每日的热量摄取，减轻体重，建议少食多餐，不宜过饱。少吃高脂肪和高胆固醇食物，奶油，费肉类食品.长期。不宜多吃巧克力等天使，心脏手术之后，当不愿意吃饭时、不少家长喜欢给小孩吃，为了保证营养，巧克力的主要成分是脂肪和糖，热量比较高，

盐的主要成分是钠和氯，而钠在人体内具有“水化”组织的作用，体内的钠和氯大部分都是从尿中排出的。而血液中钠离子浓渡过高会引起体内大量水分的潴留，造成患儿全身水肿、肝脏肿大、增加心脏的负担，严重的还会导致心力衰竭。

少量多餐、限蛋白质和热能摄入

普通人在饮食习惯上，也应该少量多餐，心脏病人也是如此，吃得过多会造成心脏负荷，最好分为4-5次进食，晚饭要早些吃，要清淡，晚饭后不进食和过量饮水，每日蛋白质可控制在25～30克，热能600千卡;2～3日后，蛋白质可加至40～50克，热能1000～1500千卡。病情好转后渐增蛋白质和热能，但不宜太高，以免增加心脏的负荷。

吃什么保护心脏

鱼肉脂肪中含有一种不饱和脂肪酸，不仅能健脑，还能保护心脏。德国高血压的哪些事(告每天吃鱼30~50克（最好是深水海鱼），可降低心脏病发病串50%.

每天吃3个核桃，患心脏病的可能性会降低10%。其奥妙在于核桃油脂中的70%为亚油酸等不饱和脂肪酸，亚油酸可将体内的胆固醇排出体外。

如何正确预防心脏病

第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

第四，戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。